坐月子不能吃的食物清单大全图片(坚决不能吃的回奶食物)

关于饮食安全问题这方面内容要去深入了解，因为人体每天都要摄入许多食物，如果长时间饮食不正确，或者在错误时间错误吃东西，可能影响消化系统健康，肠胃功能变得薄弱，疾病会找上门来，是很多人食欲不振、胃痛、胃胀气、消化不良的原因，其中空腹哪些食物不能吃，要去了解清楚。

很多人说空腹牛奶，香蕉不能吃，是真的吗？

空腹状态下多有饥饿感，可以及时补充点能量，吃合适的食物缓解饥饿，满足生命活动所需要的能量需求。但空腹不能吃香蕉，喝牛奶是无稽之谈，香蕉可以快速补充能量，富含人体需要的纤维素、维生素、微量元素，是很多健身人士，运动员的能量补充首选。

而喝牛奶可以提供丰富钙质，蛋白质，还能获取水分。空腹状态下吃香蕉，喝牛奶不会给健康构成威胁，许多人之所以有这种担忧，是觉得空腹状态下要消耗很多能量，直接吃香蕉，喝牛奶会造成营养浪费。

哪些食物空腹不要吃？

1、含有酒精的食物

真正不能空腹吃的是含酒精食物，许多人在烹饪食物时喜欢加入啤酒、白酒或者黄酒来达到去腥增香的目的，可以让食物美味程度增加。

但加入这些酒精饮品，相当于食物有酒精成分，在空腹状态下直接吃，除了损伤肝脏，还会刺激胃黏膜，才建议喜欢喝酒的人吃点东西再去喝酒，可以避免身体快速吸收酒精。

2、辛辣食物

空腹不要吃辛辣食物，辛辣食物多加入辣椒、花椒、胡椒调味，对于无辣不欢的人来说，这些重口味食物能吸引自己的味蕾，让自己胃口大增。

但在空腹状态下胃酸分泌，胃黏膜脆弱，直接吃很多辣的东西会让胃黏膜受损，在胃酸大量分泌后常见的情况是胃痛，有的人因此而拉肚子，恶心呕吐。

3、富含果酸的食物

想要保持健康，果酸物质含量丰富的水果可不要在空腹状态下吃。许多人都知道水果营养价值高。能获取人体需要的多种维生素，还能满足对膳食纤维，微量元素的需求。